Witam mam taki problem, robie na mase wszystko jest ok tylko brzuch wydaje mi się coraz gorzej albo stoje w miejscu Rośnie mi cały czas.... Mam 16 lat w grudniu 17 bedzie 172 wzrostu waga 73 kg.... Co zrobić żebby poprawić brzuch???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 73
Wzrost: 172
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: nie mierzyłem
Obwód talii: 88
Obwód uda: 58 chyba
Obwód łydki: coś koło 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Wakacje... .codzienie siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania przez wakacje codzienie prócz niedzieli
Odżywianie: Jem wszystko nie mam żadnej diety
Cel: stabilizacja aktualnej wagi
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam alergi
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały tydzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tabletki odchudzające ale nie pamiętam jakie.... termo speed chyba
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuj jeść białko od września
Stosowane wcześniej diety: Tak