...
Napisał(a)
a jesli prosto po treningu szamam samo białko bez węglowodanow, to posilek ma byc do godziny po treningu czy do 30 min ?
...
Napisał(a)
to nic Ci to nie da bo bialko zostanie spalone bo organizm potrzebuje uzupelnic straty po treningu
carbo+bialko
lub
gainer
carbo+bialko
lub
gainer
...
Napisał(a)
i tu sie mylisz vedor....
https://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599.html
https://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599.html
...
Napisał(a)
lepiej po treningu łyknąc samo białko niż samo carbo
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
no wiec, gdy szamam samo bialko po treningu, to wtedy caly posilek mam przesunac na 45-60min po treningu czy do 30 min po treningu ?
...
Napisał(a)
to co po treningu zaraz mam zjeść ww a 30 min po ww zjeść Białko czy jak to ma być ?
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
Polecane artykuły