Co najlepsze do kreatyny??

favorite łap sogacza. A czy taka kreatyna może byc??




I jeszcze mógłbys mi podac dawkowanie tego zestawu co mi podałes??

edit: thx, widze że podałes dawkowanie, tylko jeszcze mi odpowiedz czy taka kreatyna moze byc

Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-27 19:22:29

Może być

I jeszcze 2 pytania do favorite:

1. Ile kapsułek ZMA brac przed snem
2. Ile przed sniadaniem/po sniadaniu brac witaminy. Z tego co wiem 2 kapsułki :)

Ja biorę 1 kapsułkę ZMA przed snem.
Witaminy: 1kapsułkę witamin(pomarańczowe kapsy) i 1 minerałów(niebieskie kapsy)
Ja brałem w czasie śniadania witaminy+minerały.

Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-27 19:32:19

A na ile czasu zrobic cykl z krety?? Czy w przerwie do nastepnego cyklu bedą spadki?? I czy stosowac jakies fazy nasycenia itp. co do cyklu z kretą??

minimum 4ty
max 8tyg

Mógłby ktos jeszcze odpowiedziec na reszte moich pytan?? I jeszcze takie pytanie: co dodac do tego zestawu żeby przed treningiem brac??

Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-27 22:18:39

odpowie ktos?? dam sogi za pomoc