...
Napisał(a)
Słyszalem ze bez koksow mozna byc tylko kanciatym czyms lub okrągłym niczym bo jesli niebęde brac koksów to efekty bedzie dopiero widac ok po 5 latach czy to prawda??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gdzies to wyczytal albo kto Ci bajek naopowiadal dobra dieta dobry trening 2 lata i jest za***is... tylko jak sie ktos nie opierd... a w tych 2 latach zrobisz ze 3 cykle na samej krecie przynajmniej bo mozna i wiecej zrobic cyklow a to nie sa koksy to sa odzywki nawet przez 1rok mozna zrobic duzo
:)
...
Napisał(a)
tymul hahahah masz 5 latek?,ja jestem zywym dowodem na to ze mozna duzo osiagnac na odzywkac,w prawie 2 lata bez koxu doszlem do 46cm w bicepsie i 145kg na klate,przez choroby i kontuzje mialem pare tygodniowych przerw przez ktore stracilem troche treningow i gdyby nie one bylbym jeszcze silniejszy
chcesz wygladac jak atleta,rób codziennie masaż fleta :D
...
Napisał(a)
Z tym czasem jest roznie. Zalezy od genetyki, treningu, diety i wielu wielu innych rzeczy. Po roku na pewno juz cos bedzie.
...
Napisał(a)
Oczywiste, ze zalezy od wielu czynnikow, ktore kolega powyzej wymienil.
Ale przy odpowiedniej determinacji i KONSEKWENCJI w diecie i treningu (te 2 sprawy najwazniejsze, sa tez inne oczywiscie), mozna sie spodziewac niezlych efektow juz po roku, dwóch. Oczywiscie nie bedziesz wygladal jak profesjonalny kulturysta, ale mozesz np. jesli chodzi o sile, spodziewac sie, ze bedziesz w stanie podniesc np. 150% swojej wagi w wyciskaniu i przysiadzie i 200% w MC. W porownaniu z przecietnym czlowiekiem beda to wyniki imponujace, przynajmniej w mojej opinii (wiekszosc nie jest w stanie wycisnac swojej wagi na sztandze nawet).Efektow w objetosci mozesz takze sie spodziewac. Jestes w stanie wykrzesac z siebie tyle masy i sily, biorac jedynie odzywki, lub nawet radzac sobie bez nich, ze z pewnoscia bedziesz zadowolony.
Naprawde, nie potrzeba do tego koksu, chyba, ze chcesz zajsc w tym sporcie na sam szczyt. Ale nawet wtedy sie to nie oplaca.
Ale przy odpowiedniej determinacji i KONSEKWENCJI w diecie i treningu (te 2 sprawy najwazniejsze, sa tez inne oczywiscie), mozna sie spodziewac niezlych efektow juz po roku, dwóch. Oczywiscie nie bedziesz wygladal jak profesjonalny kulturysta, ale mozesz np. jesli chodzi o sile, spodziewac sie, ze bedziesz w stanie podniesc np. 150% swojej wagi w wyciskaniu i przysiadzie i 200% w MC. W porownaniu z przecietnym czlowiekiem beda to wyniki imponujace, przynajmniej w mojej opinii (wiekszosc nie jest w stanie wycisnac swojej wagi na sztandze nawet).Efektow w objetosci mozesz takze sie spodziewac. Jestes w stanie wykrzesac z siebie tyle masy i sily, biorac jedynie odzywki, lub nawet radzac sobie bez nich, ze z pewnoscia bedziesz zadowolony.
Naprawde, nie potrzeba do tego koksu, chyba, ze chcesz zajsc w tym sporcie na sam szczyt. Ale nawet wtedy sie to nie oplaca.
Polecane artykuły