Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
Witam. Planuję kupić sobie carbo, ale nie za bardzo wiem co to znaczy:
- Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody);
- Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody);
- Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody).
1 łyżka stołowa to 10 g preparatu.
Co to napój hipertoniczny, izotoniczny i hopotoniczny? Czym to się różni itd.?
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
Yyy...taaa...dzięki. Nie żebym nie doceniał TEJ wypowiedzi, ale nie odpowiedziałeś na ZADANE pytanie. Czyli: co to znaczy że napój jest izotoniczny itd.? (jak powyżej)
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
Szacuny
18
Napisanych postów
914
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5938
Hipertoniczny stosuje się go w okresach odnowy po wysiłkowej w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. Wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe.
Izotoniczny nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodno elektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu.
Hipotoniczny w napojach hipotonicznych zawarte ilości węglowodanów, oraz soli mineralnych wchłaniają się szybciej do organizmu niż w innych roztworach. Dlatego też napój taki skutecznie działa w okresach intensywnych ćwiczeń, w których przerwy pomiędzy kolejnymi wysiłkami są bardzo krótkie np.: podczas zawodów, meczu czy startu.
Jeśli chodzi o dawkowanie to takie jak napisałeś jest dobre.
pozdr
Szacuny
21
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1740
jezeli to jest opis na carbo, to jest to jakas bzdura i z nazewnictwem chemiczno-biologicznym nie ma nic wspolnego.
'Hipertoniczny' oznacza, ze stezenie jonow jest wyzsze niz normalne w organizmie. 'Hipotoniczny' to znaczy ze stężenie jest niższe niz w organizmie. Natomiast 'Izotoniczny' tzn. neutralny - taki jak w organizmie, przy czym napoje tzw. izotoniczne to z kolei napoje, ktorych zadaniem jest odbudowanie niedoborow jonow w organizmie, czyli ich stezenie w napoju jest wyzsze niz w organizmie a nazwa 'izo-' (isostar, albo jakis tam iso- olimpu) oznacza, ze sluzy do uzyskania porzadanego stanu w organizmie (przykladowo, pot jest slony, czyli pocac sie pozbywasz sie w organizmie jonow). Organizm sam niezle reguluje sobie gospodarke jonowa, a ich nadmiaru pozbywa sie z moczem i potem, ale takie pozbywanie sie wzmozone moze prowadzic do chwilowych niedoborow. Chociazby dlatego pije sie "wodę mineralną" - na etykietce każdej zobaczysz jakie ma jony w jakich ilosciach. Ciagla zbyt duza liczba jonow jakiegos mineralu w organizmie lub ich niedobow moze prowadzic w bardzo dlugim czasie do problemow zdrowotnych jak powstawanie kamieni czy zwyrodnienia stawow. Dlatego na przyklad nie nalezy pic wody mineralnej z apteki, ktora jest przeznaczona dla osob z okreslonymi problemami zdrowotnymi, bo stezenie roznych jonow jest tam bardzo wysokie by naprawiac zdrowie osob cierpiacych na ich powazne braki. Z tego samego powodu mowi sie by nie uzywac zbyt duzych ilosci soli do potraw oraz nie pic ciagle "wody mineralnej" tylko lepiej "wodę źródlaną" - ma mniejsze stezenie jonow
Przecietna osoba nie powinna sie o takie rzeczy jednak bardzo martwic i picie napoju izotonicznego po wysilku jest wskazane, ale jego wplyw na organizm raczej nie daje sie wyraznie zauwazyc.