SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 250105

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
nie wiem skad pomysł z puszką
puszka sie gnie

kawał "kantówki", czyli idziesz do sklepu budowlanego i kupujesz metr drewna

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
w pierwotnej wersji miała być na stojąco ale stwierdziłem, że 16cm to za dużo i położyłem ale jak zauważyłeś skromna sztanga zgniotła ją

Muszę iśc se kupić z metr dobrej dębowej dechy ale jakiej grubości?

NA chwilę obecną będę posiłkował się puszką tylko tym razem plastikową (nie powinna się odkształcać). Puszka to tylko ma być do orientacji , jak dotykam zatrzymuję ruch i wyciskam. Nie kładę całego ciężaru na puchę.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
nie musi byc dębowa chyba ze chcesz przepłacic
zwykła konstrukcyjna 1x2 calowka

skladasz 2 takie
albo 3 takie i masz rozne grubosci dzieki temu

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Teraz widzę że Twoja radość jest jak najbardziej uzasadniona
Chodzi mi o WL , widać wyraźnie że spory zapas sił został .
Podglądam technikę u Was obu może coś się nauczę .
Dzięki również jeszcze raz za wcześniejsze porady

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141
Wuchta, opisz jak sprawuje sie ta zielona kreatynka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Wodyn - ok w weekend zaopatrzę się w deski , chyba w leroy marlin będą mieć

Demolub - wl cieszy zwłaszcza, że jest zapas co chyba widać na filmiku, mimo iż to było tylko dociskanie. Dzisiaj i w średę mam WL pełne także jestem ciekaw jak tam pójdzie
Co do porad. Polecam co testowałem na sobie i co ... działa. Jeśli brałem coś a z efektów nie byłem zadowolony to nie polecam. W ocenie jestem obiektywny.
Technika w WL jeszcze daleka od ideałów ale już jest lepiej niż kiedyś. Nawet lekko się wyginam

Rrumcek - kretkę łykam od wczoraj także będę na bieżąco informował co i jak. Pierwszy raz ja mam także sporo oczekuję Zastanawiałem się nad zakupem sprawdzonem x-trem z incosportu ale dużo osób zachwala zielonego vitalmaxa to i na mnie również powinna



Dziennik dobiega końca Szkoda, że nie mogę dalej kontynuować ale za to będzie nowy a tu wstawię link:



Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-10-09 12:54:23

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czemu 3 edycja zamknięta? Chciałem się 1 wpisać :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468
Daj pierw skonczyć ten temat;p
Wuchta
Ława ładnie ci ruszyła brawo

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Brawo Wuchta, oby tak nadal, zaglądam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Dajcie mi jeszcze trochę czasu na dokończenie nowej edycji. Wszystko musi być perfekt ale lurva jak masz mobilny internet to nie idzie tak szybko, niestety. 15mega przesyła 60-80minut to jest skandal.

Dobrze, że już im podziękowałem a za 2 tygodnie będzie z kabla

Pierwsza edycja - 30.000 odwiedzin

Druga edycja - 78.000 odwiedzin

Trzecia edycja - ...... odwiedzin?

Dziękuję Wszystkim za odwiedziny, wsparcie, komenty, rady i zapraszam do kolejnej odsłony:

NOWY DZIENNIK UWAŻAM ZA OTWARTY:

https://www.sfd.pl/Wuchta_-_Dla_Taty_-_WL_Złotoryja_07.11.2009r-t536399.html


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-10-10 14:06:32

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Masowanko kolegi ^^ Ocencie

Następny temat

Początkujący... trening na tle redukcyjnym

WHEY premium