spilit i co po nim??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3113

Witam!!

Cwiczylem splitem przez 10 miesiecy i chcialbym dowiedziec sie jaki trening byl byl dla mnie najlepszy??

Teraz wlasnie koncze cykl,zrobie sobie tydzien przerwy a puzniej 2 tygodnia treningu regeneracyjnego

Czekam na wasze propozycje

dziekuje , pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

wiek?staz?

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

WASZKA_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3113

wiek- za 3 miesiace 18
staz-2

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

po spilcie na odmiane pasuje FBW.

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

WASZKA_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3113

chciałbym zaznaczyc ze dla mnie jak na razie najwazniejasz jest masa i sila

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505

spróbuj trening HST.Zawsze nowy bodziec.HST trening typowo na mase ale wzrost siły jest skutkiem ubocznym tego treningu

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

nooo HST albo FBW wybieraj ;) przy tym planie tez zbudujesz mase ;)

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

mozesz wybrac dwie skrajnie rózne metocy, wspominane już HST czy FBW albo nadal splity ale z pewnymi modyfikacjami, a jakimi to przynajmniej w przybliżeniu powinieneś juz wiedziec po przetrenowanym okresie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater