Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21949
w pierwsze 3 dni to miazga byla na silce roznosilo mnie ( nosilo po calej silce w miejscu nie dalem rady stac ) duzo kofy ma chyba w porcji ( biore jedna przed i po ) pozniej juz lepiej, pompa fajna jak dla mnie ( nie za mocna jak przy horsie ) tak dorzucic do porcji 4/5g bcaa i majonez
nka
Dt: miarka noko przed treningiem po 5g mono
DNT: mairka noko rano i po poludniu 5g mono
to chyba tyle hmm...
pozdro
Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-27 17:21:38