Codziennie jeżdżę do pracy o 6 rano na rowerze (około godzinę).
Zamierzam wykorzystać to jako trening aerobowy na czczo.
Dieta została wprowadzona na -300 kcal.
Zastanawiam się tylko kiedy po tym treningu mam spożyć posiłek? Czy jak 5 minut po treningu zjem kanapkę to wyjdzie mi to na dobre?
Celem moim oczywiście jest zrzucenie reszty tkanki tłuszczowej.
pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: -
Waga: -
Wzrost: -
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: -
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: -
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: -