Na wytrzymałość ? - pomocy

hehe, grałem w koszykówke, grałem w piłke w 5 lidze, odpowiednia dieta załatwia wszystko i kwestia treningu wytrzymałościowego

a jak już musi coś popijać to najlepiej izotoniki (uzupełnienie soli mineralnych )

vitargo to za droga zabawka i nieskuteczna

20 lat temu nie mieli odżywek i suplementów i grali w gry zespołowe aż miło

zgadza sie a na MŚ w pn było na co popatrzeć, a na ostatnich to aż się musiało wychodzic od tv

właściwie to dorażne uzupełnienie minerałów jest ważniejsze niż węglowodanów w takich sytuacjach- dowodem pewnie częste skurcze mięśni niż braki z wyczerpania

napisz o jaki typ wytrzymałości ci chodzi (co trenujesz) bo wytrzymałość typowo aerobowa a wytrzymałość siłowa to dwie inne sprawy.

baza jednak się nie zmieniła

wiem jedno mi vitargo przed długodystansowym biegiem pomaga