Problem rzeżba ciała.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 907

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

16krzychu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1880

Mam takie zapytanie. Co zrobić kiedy nie mogę podnieść tyle razy co jest zalecane w jednej serii?? Tzn. Mam na przykład 15 a zrobię 12, bo mnie bolą ręce. Co wtedy robić?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 67

Wzrost: 169

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam

Uprawiane inne sporty: Różne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Minimum

Dieta: Nie

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Żadne

TrainHardOrGoHome

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

dopiero zaczynasz cwiczyc, waga a wzrost to nie widac zebys mial co rzezbic, najpierw zbuduj dobra mase, a jesli nie mozesz wykonac zalecanej ilosci powt. to juz sprawa wytrzymalosci bardziej.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...