Szacuny
4
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
936
Wczoraj kiedy siedzałem przy kompie poczulem nie znaczne spięcie w kolanie i od tego czasu zaczelo mnie boleć ,ale tylko dla jak robie przysiad (bieganie skakanie bez bol) i tu rodzi sie moja prosba co to moze byc? Moje spotrzezeni jest ze moge miec napiety czworgłowy.I czy wogule jest tak mozliwość.
Z góry dzięki
Pozdrawiam
Szacuny
13
Napisanych postów
317
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1000
hmm dziwne podczas siedzenia nabawiles sie kontuzjiale spoko mysle ze niewarto sie tym martwic łatwo przyszlo łatwo pójdzie, przejdzie z czasem narazie nierób tych przysiadów poczekaj pare dni
Szacuny
4
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
936
Moze jeszcze dodam ,że jestem w trackie bardzo powaznego trenigu.(8 km dzienie,cos na brzuszek,trenig na skoczność na piachu,i mocniesze rozciąganie) mogło to wpłynąć na kolano?
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
125
przysiady czesto wykonywane w dużych ilościach bardzo źle wpływają na stawy kolanowe (wiem cos o tym) bieganie raczej jest nieszkodliwe jednak nie po asfalcie a rozciąganie wskazane rozciągać sie powinien każdy i to często
Szacuny
46
Napisanych postów
970
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8219
Mozesz miec troche przeciazone sciegna - one sie wtedy odzywaja wlasnie przy zgieciu kolana (boli, albo czasem i w ogole nie mozna zgiac kolana), kolano jest mniej mobilne, w sensie nie ma tej sprezystosci przy zginaniu - wyproscie. Zwlaszcza po zgieciu ma sie czasem takie uczucie 'zastania'.
To jest mozliwe biorac pod uwage, ze duzo biegasz i skaczesz.
Napisz, czy cos Ci puchnie, i jest tak, w ktorym miejscu - sciegna moga puchnac tam z tylu, w dole podkolanowym. Chociaz moze byc tez tak, ze kolano puchnie ze wzgledu na to, ze dzieje sie cos w stawie, i tez pojawia sie wtedy obrzek, wiec jednoznacznie ie mozna stwierdzic.
Szacuny
4
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
936
Odpusciłem sobie trenig na 3 dni i jest ok zadnego bolu nie czuje . Bol występował w okolicy podrzepkowej kolana. I związku z tym bolem chciałbym wzmocnic mięśnień czworogłow i aparat wyprostny kolana znacie jakies cwiecznia do tego ?
Pozdrawaiam