mini-ławeczka w domu

witam,
mam takie pytanie z czego można zrobić mini-ławeczka w domowych warunkach?

ostatnio kupiłem sobie hantle (40kg) żeby móc oduzależnić się od siłowni. jak do tej pory z kumplem ćwiczymy w piwnicy. klate robimy na 'ławce' płaskiej i skośnej. w tym celu używamy sanek (żeby zrobić skos, sanki opieramy o ściane i, siedząc pupą na podłodze, robimy wyciskanie + rozpietki

chciałbym jednak zacząć ćwiczyć w domu, w tym celu chce zrobić jakąś mini-ławeczke. coś jak sanki, tylko troche węższą (sanki są minimalnie za szerokie, wprawdzie da się to przeboleć, ale jednak wole postawić na komfort)

macie jakieś pomysły z czego to zrobić, albo gdzie taką ławeczke "podłogową" kupić? chodzi tez oto żeby zajmowała jak najmniej miejsca. wiadomo że profesjonalnej ławki treningowej raczej w pokoiku trzymać się nie da generalnie potrzebna mi jest tylko do skosów, czyli powinien to być wąski w miare kawałek deski, który będzie sie opierało pod kątem o ściane

pzdr.

Ja swego czasu mialem taka laweczke, zrobiona z naprawde solidnej dechy, o szerokosci ktora mi odpowiadala. Kladlem ja na 2 krzeslach a na nia koc. No i cala filozofia. Co do skosu, to jeden koniec mozna oprzec wlasnie o krzeslo, ale drugi musial by miec jakies solodne wsparcie przy podlodze.
Po pierwsze bezpieczenstwo!

Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-28 09:11:01

Wystarczy deska - jak pisze Rohan - oparta na dwoch taboretach, lub podparta tylko o jeden wyższy punkt. Ja swojego czasu też tak ćwiczyłem.
Uwaga do skosu - najbezpieczniejsza forma domowej wersji: deska oparta o łóżko, a my siadamy na podłodze, plecy podparte o deskę. Skos wystarczający, zakres ruchu wystarczający, bezpieczeństwo maksymalne

Witam! Też tak kiedyś ćwiczyłem (deska na taboretach) ale trzeba uważać żeby deska się z nich nie ześlizgnęła.
Z deską opartą o łóżko chyba nie powinno być tego problemu. Ale zawsze lepiej się upewnić.
No i trzeba uważać żeby łóżka sobie nie zepsuć :]

pozdrawiam

dobra, to teraz niech ktoś mi powie gdzie można dorwać taki kawałek deski? w jakimś zakładzie stolarskim? orientuje sie ktoś gdzie takie coś może być we Wrocławiu?

- ile może kosztować?

http://www.bene-fit.pl/product/506/Lawka-do-cwiczen-HOB-300A-Pliant.html

http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=916

Jak myślicie, która ławka jest lepsza? Czy ta droższa w czymś przewyższa tą pierwszą?

Chciałbym kupić ławeczkę do domu, więc ważne dla mnie jest jej mały rozmiar. Macie jakieś inne propozycje niewielkich ławek w podobnej cenie?

Nie ćwiczyłem na takich ławeczkach, ale patrząc na zdjęcia swoim inżynierskim okiem podejrzewam, że ta pierwsza (tańsza) będzie miała tendencję do rozkręcania. Myślę, że dosyć często będziesz musiał dokręcać śrubki (przekroje kształtownikow).
Ławeczka Yorka wydaje się solidniejsza, no i producent dopuszcza jej większe obciążenie. Dodatkowo jest składana.

Wybór należy do Ciebie

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/2
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11

a te?
Na stronie są dość szczegółowe i ciekawe opisy co daje wrażenie, że zarówno produkt jak i firma są solidne.. Myślicie, że to dobry sprzęt?

--

Poczytałem sobie https://www.sfd.pl/Kelton-f340.html i chyba zdecyduje się na jakiegoś kelton'a
Same dobre opinie, widać że firma profesjonalna!

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-07-30 10:30:52