aero- jak rozplanować ?!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1182

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xwrite

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43081

jak rozplanować aeroby czy po treningu czy w dnt
np:
pon-siłka
wt-aero
sr-siłka
czw-hiit
pt-siłka
sob-aero
czy
pon-siłka+ aero
wt- wolne
sr- siłka + aero
czw- hiit
pt siłka + aero

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Waga ? Staz ? Dlugi ten cykl redukcyjny ma byc ?
HIIT w nt i 30-40 min aero po silce, jesli masz wystarczajace doswiadczenie.

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

gautatyr

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5255

Po co Ci HIIT i aeroby?Skup się na jednym i najlepiej wykonuj w dni nietreningowe,no chyba,że Twój trening jest krótki i mało intensywny...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

"Dieta" do oceny

Następny temat

Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego i dobrania diety

Polecane artykuły

aero- jak rozplanować ?!

Odżywianie i Odchudzanie

"Dieta" do oceny

Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego i dobrania diety

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?