Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
nieszkodzi...
powodzenia
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8360
I ogólnie prawa klata jest dużo mniejsza a szczególnie w okolicy przy mostku na całej długości! i ogólnie lewa klata dużo lepsza ale tez mam małe "wzgniecenie" na środku lewej! widać na zdjęciu taki cień wzdłuż mostka
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
a jakie jest pytanie ??
cwiczysz cos ??
najogólniej rzecz biorąc to ciało człowieka nigdy nie jest symetryczne i zawsze sa mniejsze lub wieksze dysproporcje ja z kolei mam wiekszy prawy płat klatki a mniejszy lewy ale trzeba z tym zyc i cwiczyc a zbeigiem czasu róznica sie zatuszuje gdy nabierze sie wiecej masy <yes> (kiedys było to u mnie bardziej widoczne teraz jest juz mniej)
w twoim przypadku na tej prawej stronie nie wiem co to jestta wypykłosc wiec najlepiej udał bym sie do lekarza sportowego i zapytał sie czy sa jakies przeciwskazania do uprawiania sporty czy cwiczen na siłowni jesli nei bedzie miał zadnych to zacznij cwiczyc i koncentruj sie na prawidłowych ruchach przy robieniu cwiczen a powinno sie to zatuszowac... - tylko potrzeba czasuu i cierpliwosci
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8360
To jest "wklęsłośc" a nie wypukłość, już ćwicze ponad rok (teraz przez wakacje nie bo mam prace). A pytanie takie jak autora tylko ze ja chce ćwiczyć tak żeby zmassować tą cześć wzdłuż mostka.
Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-28 20:28:53
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
no to chyba nic co juz było napisane napisac sie nie da...
rób "mase" zbiegiem czasu stanie sie to mniej widoczne i pamietaj zebyatakowac klatke pod róznym katem na rózne sposoby aby dobierac rózne cwiczenia i zamieniac ich kolejnosc - chodzi o to zeby natreningu vyła duza róznorodnosc i zeby miesnei nie przyzwyczaiły sie do tego wysiłku jaki im fundujesz bo jak sie przywyczaja to przestana rosnac i popadniesz w stagnacje...
i tak samo jak o róznorodnosci... pamietaj o krótkich przerwach w treningach (regeneracji) bo to wtedy miesnie najszybciej i najefektowniej sie rozwijaja odbuduwujac i nabuduwujac kolejne włokna miesniowe...
i w zadnym wypadku nie kombinuj ze jezeli masz mniejsza prawa strone klaty to bedziesz robiłwiecej serii bo to prowadzi do jeszcze wiekszych dysproporcji
zycze powodzenia na trenionagch.
zdr.
Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-28 20:45:51
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®