Cajmerek
Matrix , zamiast wiosłowania hantlą moge robic wiosłowanie półsztangą?
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2601
...
Napisał(a)
Matrix89
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
Hantelka masz zawsze wiekszy zakres ruchu mozesz wyzej ją dociagac do tłowia, bardziej pobudzasz miesnie... wiec ja bym radził wykonywac je hantlą ale radze tez czesto zmieniac cwiczenia bo róznorodnosc cwiczen jak i serii i powtórzen na treningu jest bardzo wazna wiec najlepszym rozwiazaniem bedzie przecwiczenie miesiaca/póltora hantelka a potem koljeny miesiac/póltora przerzucisz sie na półsztange <yes>
zdr.
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2601
Dzieki za wszystko :) A co do tego , ze 2 lata ćwicze , nigdy nie interesowalem sie treningiem :]zawsze brałem gotowce a teraz próbowalem swój ułożyc . Pozdrawiam
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
