Masa czy redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2489

Co lepiej w moim przypadku.Zredukować tą nadwage czy coś innego bo już sam niewiem co mam robić

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 86

Wzrost: 180

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,hantle

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

Zmieniony przez - mevido w dniu 2008-07-28 18:50:44

mięśnie się same nie zrobią xD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

sam musisz wiedziec na jakim wygladzie Ci zalezy... nikt za ciebei tej decyzji nei podejmie...

zdr.

p.s. ja osobiscie bym sie redukował...

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

mevido

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2489

A jak mi zależy na sile mięsni to chyba lepiej robić na mase??.W sumie teraz będe miał dużo treningów wiec ten tłuszcz też w jakimś tam stopniu będzie sie spalał.I jeszcze jedno możecie podac jakiś trening na mase(najlepiej żeby wykorzysytywał na sprzęty które posiadam)

Zmieniony przez - mevido w dniu 2008-07-28 19:42:58

mięśnie się same nie zrobią xD

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

A jak mi zależy na sile mięsni to chyba lepiej robić na mase??. - jak zalezy na sile to robisz trening siłowy jak na masie to sie masujesz... a to sa dwa rózne treningi co prawda robiac masówke równiez siła idzie do góry ale to nie to samo co trening ukierunkowany na poprawe siły

W sumie teraz będe miał dużo treningów wiec ten tłuszcz też w jakimś tam stopniu będzie sie spalał. - w niewielkim zwąłszczajesli brak jest diety

I jeszcze jedno możecie podac jakiś trening na mase - nie mozemy... napisz sam a my sparwdzimy ewentualnie skorygujemy poza tym to masz juz jeden miesiac treningów za sobą... jak cwiczyłes przez ten miesiac ???

zdr.

...