Szyjny odcinek kręgosłupa

Witam, mam problem z szyjnym odcinkiem kręgosłupa a mianowicie mam lekko wysunięte kilka kręgów i co jakiś czas doskwierają mi bóle tego miejsca, byłem z tym u lekrza mówił że to schorzenie od garbienia się w dzieciństwie teraz mam 18 lat czy są jakieś przeciwskazania według was co do kontynuowania treningów na siłowni? (przykładowo boli mnie kark w dzien kiedy mam trenować plecy, to kiedy zrobie trening ból mija) Boli podczas leżenia, siedzenia przy komputerze tzw długotrwało jedna pozycja. Ktoś ma jakieś porady? (zaczołem już wykonywać "lecznicze ćwiczenia" na tą partie)

wejdz w ten link - Moj artykul na temat walki z bolem. Poradzisz sobie przezywalem to samo

https://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html

Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-28 22:30:21

Wielkie dzięki sog. ;)

spoko