makuvip
Co jecie zazwyczaj przed treningiem ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2508
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
mi osobiscie najlepiej sie cwiczy po makaronie 
dobre zrodlo weglowodanow...a jem roznie, od ryzu z tunczykiem po zwykle kanapki albo jogurt
dobre zrodlo weglowodanow...a jem roznie, od ryzu z tunczykiem po zwykle kanapki albo jogurtSky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
ww z niskim ig + b bez tluszczow/warzyw - sprawa indywidualna. Mowiac prosciej : RYZ BRAZOWY/ MAKARON DURUM + KURCZAK,WOLOWINA,RYBY,JAJKA + EW. WARZYWA o ktorych wspomnialem wczesniej. Zdr.
...
Napisał(a)
Animal88
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4807
posiłek przed treningowy powinien być najbardziej bogaty w weglowodany ze wszystkich posiłków w ciagu dnia musisz wypic tez duzo wody zeby zapewnic dobra pompe na treningu.
1
Tyle Szans Ile Odwagi.
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
Animal88
najbardziej kaloryczne powinno byc sniadanie i posiłek po-treningowy
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 20:12:32
najbardziej kaloryczne powinno byc sniadanie i posiłek po-treningowy
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 20:12:32
...
Napisał(a)
Fanatyk01
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2228
A ja tam na takie duperelki nie zwracam uwagi, co po treningu co przed, ma byc smacznie zdrowo i wartosciowo w calym dniu.
Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !
...
Napisał(a)
Grzechu.
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
267
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5880
usisz wypic tez duzo wody zeby zapewnic dobra pompe na treningu
ALE POWIEDZIAŁ
ALE POWIEDZIAŁ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4807
z ostatniego magazynu MD "Jeśli chodzi o węgle przed treningiem mówimy tu o węglach ze zdrowych źródeł takich jak jak ryż, płatki owsiane czy bataty to uważam że spożycie takich wegli na godzine przed treningiem i popicie duża ilościa wody to najważniejszy czynnik żywieniowy pompy" Charles Glass
koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny / a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny / a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
Tyle Szans Ile Odwagi.
...
Napisał(a)
Hihihehe
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16414
koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny
Najbardziej weglowodanowy i jednoczenie wlasnie kaloryczny powinien byc.
a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
W kazdym posilku bialko powinno byc dobrej jakosci,a w posilku potreningowym wazne jest,zeby bylo ono latwowchlanialne tj.mieso,bialka jaj,ryby.Twarog jest dobrej jakosci,a ze wzgledu na kazeine to nie najlepszy pomysl (choc wiadomo,ze lepsze to niz nic)
Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:20:04
Najbardziej weglowodanowy i jednoczenie wlasnie kaloryczny powinien byc.
a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
W kazdym posilku bialko powinno byc dobrej jakosci,a w posilku potreningowym wazne jest,zeby bylo ono latwowchlanialne tj.mieso,bialka jaj,ryby.Twarog jest dobrej jakosci,a ze wzgledu na kazeine to nie najlepszy pomysl (choc wiadomo,ze lepsze to niz nic)
Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:20:04
Poprzedni temat
Kurczak z ryzem
