trening z ciężarami - skakanka - a6w

Co myślicie o 10 minutach skakanki po treningu z ciężarami?
Mocny wcześniejszy trening ok 40 minut powinien nieco rozkręcić spalanie tłuszczu i po takim treningu 10 minutek na skakance powinno mieć dobry wpływ na utratę zbędnego tłuszczyku. Po tym wszystkim jeszcze a6w. Przed trenigiem oczywiście BCAA i chyba nie powinno wpływac to na utratę mięśni.
Co myślicie o takiej kombinacji?
Cel: oczywiście budowanie mięśni przy jednoczesnej utracie tłuszczu

Nie wiem, co masz na myśli pisząc "mocny". Trening siłowy nie spala kalorii z tłuszczu, ponieważ bardziej angażujesz inne rodzaje włókien mięśniowych (białe) - energia czerpana jest z procesów beztlenowych (trening anaerobowy).

Z skakanką po siłowni dobry pomysł, BCAA pomiędzy też spełnia swoją rolę. Staraj się wpleść podczas ćwiczenia na skakance interwały, żeby maksymalnie zwiększyć wydatek energetyczny.

Budowa mięśni przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej będzie zależała od stażu, diety, etc. podczas jakichkolwiek ćwiczeń w organizmie dominują procesy kataboliczne.