cykl xs+storm+bcaa+glutamina akg 1800+bialko

jestem po pierwszym dniu cyklu na xs stacku i stormie+BCAA dymatize complex 2200 i glutamina akg1800
DT
naczczo glutamina po 15 min bialko
przed treningiem 45 min Bcaa 8 tabletek=4400gr
30 min xs 20gr
po treningu silowym
Bcaa 8 tabletek
aeroby 10 min bardzo intensywnie
po aerobach
glutamina Akg 1800 2 tabl
po ok 15 min
storm universal 10gr+dekstroza ok 35gr
po ok nastepnych 15 min optimum nutrition whey protein gold standard 29gr+maltadokstryna ok 35 gr
zaczynam robic zarcie ww zlozone+bialko z miesa
po ok 1godzinie od zakonczenia szamka
w DNT zamiezam
naczczo glutamina 2 tabl i storm (moze dozucic Bcaa z rana?)
czy storm musi byc naczczo?
wrazenia z 1szego dnia
xs zjadlem cala porcje chciaz zalecaja na pierwszy raz pol porcji po ok 20 min dreszcze ozywienie chcec do cwiczen-(skas to znam ale sport niema z tym nic wspolnego)
-po kazdej skonczonej serji chce zaczynac nastepna (wow) zdecydowanie wieksza sila
po ok 1,5 godziny od zazycia xs zawroty glowy,niewiele i to naprawde niewiele brakowalo mi do zwymiotowania-dziwne uczucie ale tez znane ;)
po ok 10 min przeszlo
potem storm szamka i.....
cwiczenia skonczylem ok 20 storm ok 20:15 iiii ?
cala noc bezs snu w pocie-fakt ze bylo dosc goraco ale taki pot?
kuzwa niedawno wrocilem z roboty(w robocie tragedia caly przepocony jestem) i wsumie czuje ze cos mnie jeszcze trzyma a tu biceps i triceps trzeba robic i znow zazyc ta chemie
najgorsze jest niewyspanie i to pocenie
czy to normalne?

...takie pytanie to chyba nie tu!!

no offence ale taka wypiske to sobie mozesz wrzucic w dziale 'Dzienniki Treningowe' a i tam pewnie nie za bardzo

jak chcesz poprowadzic test to zrob to poprawnie

pzdr.