Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Wg badań już 2 g kreatyny na dzień mogą podtrzymać cykl:
Zarówno dla pierwszej jak i drugiej metody uzyskana całkowita koncentracja kreatyny była utrzymana przy dalszej suplementacji z ilością kreatyny 2 g na dzień.
https://www.sfd.pl/Kreatyna_mono_-_nowe_badania-t307449.html
DODATKOWO
" Naukowcy z uniwersytetu w Massachusetts podczas swojej próby po 5 dniach suplementacji kreatyną: 20 g na dzień, zrobili 30 dni przerwy, a następnie powtórzyli cykl suplementacji. Ich zdaniem atleci powinni mieć na uwadze, że okres 30 dni przerwy między cyklami może być niewystarczający by całkowity poziom kreatyny w mięśniach wrócił do tego jaki był przed rozpoczęciem suplementacji(dla niektórych osób). Dokładniej może być wydłużony do ponad 4-6 tygodni jak podają inne źródła[11],[12]. "
https://www.sfd.pl/Kreatyna_mono_-_nowe_badania-t307449.html
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
dla samej pompy No- boostery to Wg. mnie pomysŁ dość ograniczony bo ograniczający driaŁanie ww,
w przerwach podczas cyklów myślę, że bezsensu byłoby Branie nawet mayŁych dawek Kreatynu. ukrytych w czymkolwiek
boostery natomiast polecatbym raczej brać częściej w ciągu dnia a za to w mniejszych dawkach
warto mam zdaniem przy tym poŁaczyć je z Bcaa - szczególnie w porach ich zwyczajowej supLementacji
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
fajnie sie trenuje.
mi podchodziło aakg olimpu i ester stack z ostatnio jadanych
innych nie kupuję bo nie ma potrzeby.
jakby sie Olimp sprężył z blistrami już bym podjadał aakg, z tym ze ja tylko w okolicy przedtreningowej..
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"