Trening ACT - cel schudnac, czy moge wlaczyc suplement?

Witam.
Tak sie zastanawiam... Od poczatku przygody z siłownią zbilem wage z 96 do 87 kg. Wzrost 182. cwicze 3 razy w tyg (juz 2 miesiace).wiek 33. Dieta jest ok. Siły przybywa, miesni tez...
I tak sie zastanawiam:
- czy wage mam zbijac dalej? do ilu...
- czy moze moglbym wlaczyc jakis suplement, myslalem o DYMATIZE Xpand...

poradzcie cos :)

- czy wage mam zbijac dalej? do ilu...

to pytanie musisz zadać sam sobie... czy nadal masz tłuszcz który Ci przeszkadza? Czy jednak zauważasz że brakuje Ci muskulatury?
potem zdecyduj czy chcesz budowac mięśnie czy dalej palić tłuszcz..
robienie obu tych rzeczy na raz jest trudne nawet na wysokim poziomie wtajemniczenia i znajomości swojego ciała...
więc musisz zdecydowac

suplementy mozna dobrać znając cel..

a najważniejsze to podporządkowac dietę do celu...

pzdr

ok. czyli cel jest jasny - zbijac wage dalej...

dac jakis suplement?

zbijac wagę ... rozumiem palić tłuszczyk?

... dietę masz? pokaż

z suplementów:
niezbędne:
-omega 3
-multiwitamina

przydatne:
-ZMA
-BCAA
-białko jeśli są problemy z dostarczeniem go w diecie
-spalacz - polecam - SCORCH

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-30 13:43:09