biceps mam 38 cm a przedramie 32 własciwie małe przedramie powieksza biceps ale wolał bym by rosło stoi od paru miesiecy .
podajcie jakies dobre cwiczenia na przedramie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 78-80
Wzrost: 178
Cel treningowy: masakra
Staż treningowy na słowni: 1lat
Uprawiane inne sporty: wedkarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa wszystko co
niezbedne
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: raz nito1