...
Napisał(a)
jak zwiekszyc szybkosc rak ??? znacie jakies cwiczenia na szybkosc??? nie wiem czy stosowane przeze mnie pompki z klasnieciem i walka z cieniem z chantlami sa skuteczne... prosze o odpowiedzi...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po jeden technika po dwa siła i tyle-nic więcej nie zrobisz.
...
Napisał(a)
Nie jestem jakimś specjalistą ale według mnie ta szybkość uderzenia to po prostu dobrze dynamicznie wykonywana technika, wiec jak chcesz szybciej uderzać to po prostu pracuj nad techniką.
[http://www.k-1.co.jp/vote/vote.php?vote_id=60]
Paweł Słowiński to 16 od góry, zagłosuj na dziką kartę.
...
Napisał(a)
nie,nie są skuteczne.
Nie wiem jak cieżkie są te hantle ale ide o zakład ze jesteś młody i że hantle mają koło 3 kilo,a to doprowadzi Cie nie do szybkich rąk,a jedynie do rozwalenia stawów.
Trenujesz gdzieś w klubie? Nie Pokazywał Wam trener żadnych ćwiczeń?
Nie wiem jak cieżkie są te hantle ale ide o zakład ze jesteś młody i że hantle mają koło 3 kilo,a to doprowadzi Cie nie do szybkich rąk,a jedynie do rozwalenia stawów.
Trenujesz gdzieś w klubie? Nie Pokazywał Wam trener żadnych ćwiczeń?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Tak jak wyżej - technika to podstawa, do tego tarczowanie, sparringi, praca z workiem... czyt. normalny trening sztuk walki, szybkości przyjdzie z czasem Pompki z klaśnięciem mogą pomóc, jak masz, możesz poćwiczyć z taką specjalną gumą (ekspanderem? nie jestem pewien nazwy). Co do treningu z obciążeniami to bym nie ryzykował, źle działa na stawy Ale trening w cięższych rękawicach niż turniejowe, nie wiem jakieś 14 czy 16 oz jak najbardziej
Edit: QUEBLO mnie ubiegł
Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-07-30 22:55:23
Edit: QUEBLO mnie ubiegł
Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-07-30 22:55:23
...
Polecane artykuły