bardzo interesuje mnie jakie procesy (energetyczne przemiany) zaczynaja zachodzic w organiżmie przed treningiem 1.5h i w czasie po spożyciu
- samych białek,
- samych węglowodanów,
- połaczenia weglowodanów z białkami
czy ma to jakies znaczenie na trening i z czego bedziemy czerpac energje? Dodam ze dieta była by redukcyjna
Bardzo proszę o wyjaśnienie