IzAkSoN
dobra dobra , ale jak mam podnosic na klate
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
271
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
480
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16628
zmniejszac ilosc powtorzen zwiekszasz ciezar,czyli 12<10<8<6,ile dokladasz to juz zalezy od ciebie
Poprzedni temat
FBW + HIIT a trening nóg ..
Następny temat
Brzuch, znowu przerwa czy cwiczyc na sile
