Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
430
Witam. Zamierzam zaczac brac jakies suplemeny, ale rozne opinie maja moi znajomi, co do cwiczenia na silowni i treningow w kosza.
Wiec mam kilka pytan:
1) Cwicze rok czasu na sucho na splicie. Przydami sie zmiana na FBW czy dalej zostac na splicie?
2) Czy shock + storm + jakies bialko wystarcza na cykl?
3) Mam sredni brzuch i chce sie go pozbyc, a nie nie stracic na masie w innych miejscach. Czy jest na to sposob?
4) W czasie cyklu bede chodzil na silownie i na treningi. Czy treningi w kosza znacznie utrudniaja mi zdobycie masy i sily?
5) cd.4 Jak wtedy brac odzywki?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: ~80kg
Wzrost: 190cm
Cel treningowy: sila i masa
Staż treningowy na słowni: 13 miesiecy
Uprawiane inne sporty: koszykowka 3 lata trenowania, treningi 2-3 razy w tygodniu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia (bez wiosel)
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
534
1.zmiana to dobre wyjscie.
2.suple zbedne czego oczekujesz od shocka i storma? z takim stazem to tylko strata kasy nic wiecej.
3.chcesz brac suple, a masz problemy z tluszczem? co do pytania nie, redukujesz to z calego ciala, inaczej sie nie da.
4.nie, jesli zadbasz o konkretna diete.
5.nie brac w ogole bo nie sa potrzebne.
Jesli uznasz, że nie dajesz rady zregenerować nóg przy grze
koszykówce i treningu nóg 2 x w tygodniu ewentualnie możesz
uczęszczać na siłownię tylko 3 razy , śmiało możesz nogi
ćwiczyć tylko 1 x w tygodniu - wybierasz wtedy dzień
"maksymalnego wysiłku", a rezygnujesz z dnia "dynamicznego".
A górę oczywiście wg planu 2 x w tygodniu.
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-31 20:12:05
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
430
widzialem, nawet zainteresowalem sie tym brdziej, ale nie moge zabradzo pojac :)
a co domoich pytan to chce sie bardziej dowiedziec czy miesanie kosza z silownia moze sobie wzajemnie przeszkadzac?
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10695
Zajrzyj do działu "Dzienniki...". Tam forumowicz o nicku Junior
ćwiczy w podobnym stylu i jednym z priorytetów jest wyskok pod
koszykówkę, pewnie Tobie pomoże.