Białeczko

Chciałbym się dowiedziec jaka odżywkę białkową polecacie do stosowania w ciągu dnia ( szybkowchłanialną) a jaka na noc ? Dodatkowo ciekawi mnie czy lepiej po treningu brac Carbo + białko w proporcji 2:1 czy lepiej gainerka?? MAM TU NA MYSLI TRENINGI SW !

Polecam ci Gold whey standard z ON lub Pure Whey z Performance mozesz tez sprubowac 100% whey protein z kaizena mozliwosci jest wiele. Bialko mozesz mieszac spokojnie z carbo ale jesli nie chcesz marnowac pieniedzy i sie nie bawic to kup gainera dobrego.

mysle ze nie wiesz wogule do czego sluza odzywki
jednak pragne uswiadomic cie ze sa one uzupelnieniem diety
i bez takowej celow nie osiagniesz
bialko jeden kit jakie wezmiesz nie wiele one sie od siebie roznia szkoda kasy wydawac na specjalne bialka na dzien i na noc

kup gainera dobrego - nie wiem co pod tym rozumiesz ale dla mnie dobry gainer to taki ktory uzupelni moje braki w diecie a nie zaspokoi moje laknienie organoleptyczne

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-05 16:34:27

gainer - mutant mass

bialko - matrix syntrax

masz dobre promocje na te produkty w sklepie sfd

jasieq89

taa najlepiej rozpisz mu dawkowanie jeszcze

dobry gainer to na przyklad mutant mass albo cos innego. Sluchaj kolego a polecilbys Gainera 737 bo z tego co mowisz wychodzi ze kazdy jest dobry. A co do bialka to wiem o tym ze wedlug brakow w diecie, podalem tylko firmy co w tym zlego?

syntrax marix albo nektar sweets trufle z czeko mniam

True Mass z BSN . ładnie masa idzie tylko że drogi troszke. Ale jak ma sie wiecej kasy to ja polecam True..

Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-05 17:30:38

...z najpraktyczniejszej strony patrząc to -prolongatum mogłbys stosować zarowno w ciągu dnia jak i przed snem, a także po treningu dodając zamierzona ilość węglowodanow z carbo.

sa tu zawarte wlaściwie rozwiązania wszystkich tych problemów[kwestii] ktore przedstawiłeś w sposób łatwy i prosty

Remik jezlei do mnie kierowales te slowa ze nie wiemj do czego sluza suplementy itp. to sie troche pomyliles , to ze nie mam rozpisanych dokladnych ilosci spozywanych bialek wegli i tluszczy w ciagu dnia nie znaczy ze nie mam diety, diete mam ,poprostu nie wyliczam zapotrzebowania i nie rozpisuje sobie posilkow co doi grama, kiedys sie w to bawilem i wiem juz mniej wiecej w jakich ilosciah powinienem spozywac posilki, przestrzegam 10 wskazowek zywieniowych a to wiaze sie z tym ze nie zajadam sie fastfoodami, nie pije jakis syfów typu cola itp. ,poprostu mozna powiedziec ze nasze diety roznia sie tym ze ja jadam "na oko"a ty se wszystko wyliczasz,a to nie powod zbey od razu mowic z enie mam diety i chce isc do sklepu kupic gainera z mysla ze przytyje 10 kilo i bede wyciskal na klate 10 kilo wiecej,hehe , poprostu znudzilo mi sie jedzenie twarogu przed snem ,i chowanie do pudelek ryzu z kurczakiem i jedzenie tego po treningu bo powrot do domu zajmuje mi godzine okolo. dlatego chcialbym zebyscie polecili mi dobre bialko na noc i dobrego gainera , po przyzwoitych cenach

P.S apokalipsa, wszystko by naprawde bylo ladnie i pieknie,tyle ze te bialko troche drogie jest ;D , i skzoda mi na nie troche pieniedzy,wole s ekupic jakies przecietne bialko i za ta cene dokupic sobie witmain,omege 3 itp.;)

Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-08-05 23:59:51