nowy cykl

Końcem sierpnia planuje ponownie rozpocząć cykl na mono (prawdopodobnie olimpem megacaps) - do tego jakaś dieta na mase. Tej masy mam na brzuchu i cyckach trochę nazbyt i tu pytanie, jest sens dołożenia do tego thermo fat burnera?? Przynajmniej zapobiegawczo, aby nie rozpasać sie całkowicie, dodam że ćwiczę na siłowni regularnie 3x w tyg z pasem neoprenowym, także coś tam zawsze wypocę w ten sposób.
Generalnie: sens czy bezsens?

to ja juz bym wolal nie dokladac kalorii w diecie
w ten sposob zaoszczedzilbys podwojnie

po pierwsze - mniej kasiory wydane na miche
po drugie - nie bedzie trza wydac kasy na TFB


neopren fajna sprawa po 5 miesiacach odstawilem w brzuchu zlecialo jednak to zasluga diety

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-05 16:51:54

...zakaladając, ze odzywianie bedzie dobre to już zamiast tfb lepiej jest zwiekszyć odrobinkę ilość białka a w razie konieczności jednocześnie obciąć troszeczke węgl.
to da dużo wiecej -nawet w sensie zachowawczym- jak dałby ten preparat[fat burner].
jesli już chciałbys pewna namiastkę tego typu produktów to proponuje b. proste rozwiązanie;
pic kawę i dodać do suplementacji lecytynę[10-15g. na dzień].


neopren fajna sprawa - a co w nim fajnego, ciekawi mnie jak to działa bo musisz pewnie zdawać sobie sprawę, cos obserwować skoro chwalisz

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 17:54:36

bardzo pomocny przy poczatkowej fazie odchudzania szybciej sie wody pozbedziesz bynajmniej moim zdaniem

Szczerze powiedziawszy dobierając dietę nie kieruję się wartościami odżywczymi, w sensie: nie wyliczam diety ile białka, węgli itp. Po prostu zwiększam liczbę posiłków na dzień, stawiając na 1 miejscu produkty wysoko odżywcze tj. mięso, ryż itp.
Wiem że to nie do końca okej, ale trudno mi dobierać składniki żeby na równo zmieścić się w określonej granicy.

Btw. co możecie dobrego polecić na zgubienie fatu?

...no, przy redukcji to ju,z dobrze byłoby mieć jakies pełniejsze rozeznanie.
z tego co wymieniłes to raczej staraj sie ograniczać węgl. a zwiekszyć białko, jesli tak po omacku musisz dążyć do celu to na początek nic wiele nie da się wiecej zaproponować.