Teraz chciałbym ułożyć coś takiego:
dni treningowe:
rano - naczczo xp , po śniadaniu bcaa
przed treningiem -nitro II
po treningu -nitro II i gainer
na noc- system protein 80
dni nietreningowe:
rano - naczczo xp , po śniadaniu bcaa
popołudniu - nitro II
na noc - system protein 80
może być, czy coś zmienić??
co mnie nie zabije to podwójnie wzmocni mnie