Kogaion
U mnie sprawa z BTW wygląda tak:
Białko 2,7g/kgmc (80% zwierzęce)
Tłuszcze 2,3g/kgmc ( Nasycone/Jedno/Wielo - 30/50/20 )
Węglowodany 4,5g/kgmc
W sumie mi taka dieta najbardziej odpowiada bo się dużo nie różni od 'normalnego pożywiania'. Ale co kto lubi. Jeśli dietę 4500kcal miałbym opierać na węglach to bym pękł a ryż po tygodniu tylko kijem dotykał.
Ale co kto lubi
Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 12:03:40
Białko 2,7g/kgmc (80% zwierzęce)
Tłuszcze 2,3g/kgmc ( Nasycone/Jedno/Wielo - 30/50/20 )
Węglowodany 4,5g/kgmc
W sumie mi taka dieta najbardziej odpowiada bo się dużo nie różni od 'normalnego pożywiania'. Ale co kto lubi. Jeśli dietę 4500kcal miałbym opierać na węglach to bym pękł a ryż po tygodniu tylko kijem dotykał.
Ale co kto lubi
Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 12:03:40
zaglebieSC
