FBW

Zrób sobie FBW i potem zmień na SPLITA i oceń co jest dla Twojego organizmu lepsze. Bo nie ma sensu ćwiczyć na przemian jeżeli Twój organizm lepiej reaguje na FBW a nie na SPLITA czy na odwrót.

Nie zakladaj z gory ile bedzie trwal plan i co pozniej bedziesz robil, planem jedziesz tyle czasu az sa efekty, koncza sie to robisz 1-2tyg przerwy, i zmieniasz plan ,nie koniecznie przerzucasz sie na splita.

maniek jak masz konkretne pytanie to odpowiedz w pelni zeby nie trzeba bylo prostowac dopowiadac albo nie pisz nic.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-08 17:43:11

Przecież napisałem konkretnie żeby spróbował tego i tego bo jak ma jechać na słabych efektach pól roku potem się przerzuci na inny rodzaj i będzie dobrze szło to potem będzie żałował dlatego lepiej wypróbować na sobie.

ok dzięki wszystkim za wypowiedzi ukończyłem splint z podziałem na grupy 4 razy w tygodniu ( to był mój 2 cykl) i nie wierzyłem że lepiej mógł umie podziałał nisz FBW

Sora że się czepiam split a nie splint jak pisesz ciągle :)