...
Napisał(a)
robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- serie pompek dużo daja?
- jak ćiwczyć podrzut i rwanie aby było bezpiseczne serie i %ciężąru jakie?
- super serie i serie łaczone
- 3 ćw. po 4 serie czy 4ćw. po 3 serie?
- Kiedy i jak stosowac serie łączone,super serie itp??
- Lepiej przeplatać serie ćwiczeń innymi ćwiczeniami czy robić serie jednego ćwiczenia?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może zastosuj jakiś trening domatora :) ?? bo ćwiczysz jedynie jedna 2 partie ciała ...
EDIT: zawsze przydadzą się np. mocne nogi :)
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-09 10:07:54
EDIT: zawsze przydadzą się np. mocne nogi :)
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-09 10:07:54
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
hm bo tego robie 200 brzuszków i podciągam sie na drążku 40 w seriach po 6 czemu sie mam przetrenować jaja se ze mnie robisz ;]
Polecane artykuły