jakie odżywki???

hej ,mama pytanko. mam 600zł i chciłem kupic za to suple,doradzcie mi jakie? a i diete w miare mam

Ankieta działu

Witaj, jak masz tyle hajsu to dopracuj diete ktoś kiedyś na forum napisał mi że bez dobrej diety nawet suple za 1000zł nic niedają, i w 100% sie z nim zgadzam ale jak już to wypełnij !!!ankiete działu!!!

Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-09 19:05:03

1 .WIEK: 18lat
2 .WAGA: 76kg
3 .WZROST: 182cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: P:38cm l:37,5cm
-Klata: 102cm
-Udo: 37cm
-Talia: 81cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lat
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 600zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie chudne i nie przybieram na masie
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 110kg
-Przysiad: brak
-Mc: 130kg
12 . Czy masz dietę? niemam konkretnej
13. PYTANIE : tak więc,jakie odżywki kupic??? chce przytyc pare kilogramów.

wszystko zalezy właśnie od diety- nie chodzi tu o jakies bardzo konkretne obliczenia, lecz poprostu o to abys sie orientowal z grubsza w temacie i potrzebach swojego organizmu abyś mogł zapewniac co niezbędne dla wzrostu mieśni.
gdybyś to pojęcie miał to wtedy bez trudu można byłoby dodac odzywki
a potem z kolei suplementy.

na jaki okres czasu jest owe 600zł?

jednakże bez wiedzy o tym czy potrzebne są uzupełnienia odżywiania wlaściwie b. trudno będzie cokolwiek wymysleć tak aby to miało ręce i nogi

tak wiec, o wegle sie nie martwie,gorzej jest z białkiem.
chce je wykorzystac długookresowo ta kase... chce poprostu dowiedziec sie jakie dobre odzywki mozna kupic za tę kase.
diete postaram sie ułoży konkretną od wrzesnia,a odzywki to chce brac jak bd w szkole(uzupelnienie diety) ktora postaram sie ułożyc

To w takim wypadku żeby podbić diete to jakiś gainer, np. Gain Bolic 6000 albo Mass XXL.

-Biceps: P:38cm l:37,5cm
-Klata: 102cm
-Udo: 37cm
chyba sie pomyliłeś z tym wymiarem uda, bo raczej jest to niemożliwe że masz więcej w bicepsie niż udzie!!!

Ja na Twoim miejscu na początek obłupiłbym się w kurczaki, ryż, sery, ryby i tym podobne a dopiero później, za jakieś 200zł kupił bym kilka odżywek.


pozdrawiam

...no pewnie, że sie pomylil- zapewne 57...

więc jesli piszesz, ze węgl. dostarczys spokojnie a z bialkiem będzie to niemożliwe to odpowiedź nasuwa się sama- jednakże z dokladniejszą propozycją poczekałbym do ułożenia i pewnego utrwalenia się w praktyce diety...

sorka udo 55cm..ok to dzięki przemysle to.