rozyn
Nie mam możliwości wykonywania pompek na poręczach i podciągania na drążku (drążek mam w domu, na siłowni niestety nie ma gdzie przymocować) A co z ciężarami ? Takie same jak przy pierwszym FBW ? kontynuacja ciężaru z ostatniego treningu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
394
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5419
...
Napisał(a)
Guetta
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
ciężar może być z ostatniego treningu
Dlaczego niektóre posty na forum podświetlają sie na zielono ?
w html to sie jakoś ustawia
Dlaczego niektóre posty na forum podświetlają sie na zielono ?
w html to sie jakoś ustawia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
394
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5419
Gdzies było napisane jak powinien przebiegac kolejny FBW tylko juz nie wiem gdzie :( Jak dam obciążenie którym cwiczyłem przy 6powt.na 12 powtorzen a w kolejnych tyg. bede znowu robil progresje ciężaru to sie chyba złamie 
