Mutant Mass + Storm

Przepraszam jesli to juz bylo badz cos, ale jestem nowy i zaczynam swoj cykl i chcialbym dowiedziec sie czy dobrze ulozylem dawkowanie.
Oczywisice staram sie przestrzegac diety.

Dni nietreningowe:
-na czczo storma
-po sniadaniu mutant mass
-w porze treningu storm

Dni treningowe:
-po sniadaniu mutant mass
-20 min PRZED treningiem storm
-15 min PO treningu mutant mass
-30 min PO treningu storm.

po 45 min posilek po trenigowy.
Prosilbym o zyczliwe odpowiedzi z wyrozumialoscia;p

DT:
przed treningiem i po treningu
DNT:
na czczo
Mutantem uzupelniasz braki w diecie jezli takowa masz.

Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-08-10 02:01:45

Ja też używam tych suplementów.W dni treningowe Storm rano na czczo,druga porcja po treningu.W dni nietreningowe Storm na czczo,druga porcja 5-6 godzin później...Mutanta biorę przeważnie przed treningiem jakieś 40 minut i po treningu chwilę po Stormie, po połowie zalecanej dawki ale z gainerem to wszystko jest kwestia tego czy i kiedy go potrzebujesz aby uzupełnić braki ww i białka w diecie...

gautatyr imo przed treningiem lepiej zjedz konkretny przedtreningowy, będziesz miał większy zapas sił na zmagania z żelastwem, niz po jakimkolwiek gainerze:)

Jem,jem posiłek eleganckiO 8:30 teraz gdzieś tak,później się raczę odpowiednią porcją gainera po 9:00,a o 9:30 Shocka choć to tylko pro forma bo nie działa na mnieO 10:00 już się rozgrzewa,rozciągam i jazda.Teraz w ciągu 3 tyg. nabrałem 5 kg,no i w zasadzie poziom tłuszczu stoi w miejscu to chyba dobrze co?Stosuję się do starych zasad,które gdzieś tam sobie kiedyś utrwaliłem i szczerze mówiąc nie narzekam.

stara szkoła, podstawowe ciężkie ćwiczenia wielostawowe, najlepsze dla masy
to czekam na zdjęcia w galerii jesli forma dobra,pzdr!

Do wiosny pomasuje,potem po rzeźbie się zobaczy choć zwolennikiem nie jestemNa razie ciągle mi się wydaje,że gdzieś,coś brakuje,jak nie klatka to noga i tak w kółko to chyba jak z tanoreksją.Założenia do końca roku są i normę wyrobić muszę,rozumiesz

faknie rozpisałes ale wydaje mi sie niepotzebne sa 2 porcje storma w dzien bez trenu ale jak nie oszczędzasz to wal 2 razy powodzenia napisz jak poszło

Tylko,że u mnie dzień bez treningu to około 40 minut brzuch i HIIT