cykl nr 3. jabłczan + mono + ??

siema, szykuje suple na moj trzeci cykl, poprzednie dwa były na mono z vitalmaxa, zostało mi jeszcze kilka kaps mono i chce go połączyć z jablczanem cm3 z treca...Białko bedzie w celu uzupelnienia diety...Witaminy Multiple sport z olimpa i Omega 3 maybe....
Moim celem jest masa... dobrej jakosci oczywiscie bez zbednego tluszczu...
I tu nasuwa sie moje pytanie, te suple stykną czy moglbym jeszcze cos do nich dorzucic ?
prosze o odp
pozdro

właściwie starczy

do tego mi dojda treningi pilki noznej, wiec myslalem moze o jakichs bcaa, choc nie wiem bo na masie są chyba zbędne ?

jaki staż,wiek,waga,wymiary?

ehh... staż dośc dlugi ale z przerwami... wymiary slabe, wzrost wysoki a waga niska...

jak z tym bcaa, chyba zbędne podczas robienia masy, nie ?
poza tym po treningu jest WPC wiec bcaa wtedy sobie moge odpuscic, moglbym najwyzej brac przed treningiem i na czczo moze...
co o tym myslisz ?

Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-10 09:44:10

treningi kopanej można by potraktować jako aero i dać te aminki okołotreningowo,
ale jeśli osobiście uważasz że nie będą potrzebne na twoim poziomie,ok można w tym celu wykożystać wpc które wyjdzie taniej, czy po prostu dobrze rozplanować posiłki okołotrengowe:)

ok dzieki

Bic, pytając o Twoje dane chciał się zorientować na jakim poziomie jesteś. BCAA na takim typowo amatorskim poziomie, z krótkim stażem nie są konieczne ale wyżej już tak


pozdro