Zapotrzebowane KCAL w DNT

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3211

Mam pytanko czy na dni nietreningowe mam obliczyć osobno zapotrzebowanie KCAL czy jeść tyle samo co w dni treningowe??

http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

Jesc tyle samo co w dni treningowe. Zdr

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

Jak kolega wyżej. Jedz dokładnie tyle samo. Dieta w dni nietreningowe jest równie ważna jak w dni treningowe. Mięśnie muszą się zregenerować i "odpocząć". pzdr ;]

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

I wbrew pozorom, jak niektorzy uwazaja, miesnie nie rosna podczas cwiczen a wlasnie podczas regeneracji (odbudowy zniszczonych wlokien miesniowych). Zdr

...

jhc

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3211

Spokisk to wszystko wiem

Tylko chodzi mi oto czy organizm potrzebuje do regeneracji tyle samo kalorii co przy intensywnym treningu ??
Niektórzy szaleją i obliczają zapotrzebowanie co do 10 kcal a dla mnie to nie ma sensu.

...