Suple do 300... co wybrac aby bylo dobrze ?

1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 81
3 .WZROST: 183
4 .WYMIARY:
-Biceps: P 38,5 L 37 :(
-Klata: reszty
-Udo: nie
-Talia: mierzylem
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata ( w tym gora 6 miesiecy przemyslanych treningow z dieta )
6 .CEL SUPLEMENTACJI: glownie MASA (ewentualnie masa+sila)
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na odzywkach (obydwa zmarnowane przez czeste imprezowanie i dni na kacu )
I cykl - jakies 1,5 roku temu - kreatyna mono mega caps olimp
II cykl - jakis 8 miesiecy temu - kreatyna mono mega caps olimp + bialko wpc ostrowia + gainer jakis z megabola (niepamietam dokladnie)
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zl
9 .POZIOM BF% niewiem ... a posiadam spalony kabel do aparatu wiec nici ze zdjec
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 102,5 ( dam glowe ze teraz tyle nie wezme ale to moj rekord :PP )
-Przysiad: nigdy nie sprawdzalem
-Mc: posiadam za malo obciazenia w swojej silowni aby sprawdzic...
12 . Czy masz dietę? aktualnie TAK



13. PYTANIE : Jakie radzicie odzywki?
Ja mysle nad : X-pandem + mono + bialko + gainer
dobra kombinacja?

Inna wersja moich rozmyslan jest propozycja kumpla :
mono + dekstroza + hmb + gainer ( wydaje mi sie troche tandetna )

Jestem otwarty na rozne propozycje nawet do 350 zl...

ps. o dawkowaniu bede myslec po zakupie odzywek

kumpla propozycja ******* ..

hp+cell mass

moja propozycja to n.o.k.o + pojedyncza forma kretki, do tego co trzeba w celu uzupelnienia brakow w diecie
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-08-10 13:05:22

Zamiast mono dałbym jabłczan.

A moze Cell Pump + Mono MC Olimpa + Bialko WPC Ostrowi? Dobre polaczenie?

ps. a odnosnie x-panda... czym sie rozni x-pand od x-pand energized?

WF+GM, n.o.k.o + mono/jablko, S+S, No-Shotgun + 1 forma krety ;) pzdr.

Sogi poszly za propozycje.

THX. za sog'a - odbijam. pzdr