Pomóżcie w suplementacji na cykl ;)

Witam, kumpel poprosił mnie żebym poradził się Was, ekspertów, jak brać odżywki które zakupił, aby wycisnąć z nich 100% możliwych efektów ;) Chłopak ma 168cm wzrostu i waży 70kg. Odżywki które kupił najlepiej jakby starczyły na 2 cykle, ale zrobi jak powiecie :) Oto zestaw:
- Ultimate protein 1500g
- Creatine monohydrate 150caps
- L-glutamine 140g
- Horse Power
- Nitrobolon II 700g

Z góry dzięki bardzo za pomoc :)

niech dokupi jeszcze 150 caps. kreatyny i nie ją wszamie na 1 cykl z bialkiem i *** dającą glutą
na drugi cykl nitro 2 + horse power + jakis gainer niech kupi cos typu gain bolic

na 2 cykle niech zapomnii :D

Kup mono z vitala 500g

1 cykl:

HP + 300g mono, gluta, bialko do uzupelnienia brakow

2 cykl
Nitro II + reszta kretki 200g vitala + 150MC

i bedzie cool

joł

Ok, dzięki bardzo za odpowiedź ;) A jak mniej więcej będzie miał to dziennie brać? :)