800kcal przy zapoptrzebowaniu na dajmy na to 1500kcal to ztanowczo za duzo. Nasz organizm zacznie tracić wode i zasoby cukrów w organizmie. Tłuszcze też zostaną ruszone jednak po tygodniu nasz organizm szybko nadgoni braki. (tak zwany efekt jojo) Aby dieta była skuteczna (bez efektu jojo) nie może być szokiem dla naszego organizmu (stąd optimum to 300kcal mniej niz potrzebujemy) i musi trwać dłużej, aby przyzwyczaić nasz organizm do "innego trybu"
Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-13 17:45:59