biegasz rano po kawie, w czasie biegania unikasz zadyszki, po bieganiu ze 3-4 same białka z jaj - mogą być na twardo, mogą być smażone na teflonie - 'białkownica' normalny posiłek gdzieś po godzinie
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."