Moja propozycja:
DT: 2kaps rano i 2 przed treningiem
1. I co w dni nietreningowe? Ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu, wystarczy?
2. Za tydzień-dwa zaczynam cykl na mono + cp, czy moge tfb stosować łącznie z tymi suplami, czy mogą mnie ograniczać w robieniu masy (na opakowaniu pisze że może tłumić apetyt)
Z góry dzięki za porady
pozdro