Ktory Tight najlepiej tnie fat?

Jeśli to interwały to 50 minut? Nie ma bata. Niech spróbuje treningu, gdzie wystarczy 10-15 minut aby się wypalić kondycyjnie.

Nie jestem specem w tym temacie ale z tego co mi wiadomo nalezy cwiczenia na spalanie tkanki tluszczowej wykonywac przynajmniej 30min.

Nie dasz rady zrobić dobrych interwałów tyle czasu. A w ogóle poczytaj trochę, bo masz informacje sprzed 15 lat Aeroby nie są dobre dla spalania tłuszczu to raz. A dwa - wysiłek interwałowy na długo przyspiesza metabolizm.

https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html

https://www.sfd.pl/Aeroby_-_przydatne_czy_nie-t246242.html

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-14 12:37:50

Siodema czy Twoje wyniki z profilu np. w wyciskaniu na klatke sa prawdziwe ?

A w ogóle poczytaj trochę, bo masz informacje sprzed 15 lat<--Hmm to oczywiscie tylko Twoje zdanie.

Moze i masz racje moze to nie interwaly.Sam juz nie wiem.Artykul z kifa na tyle na ile go zapamietalem:Najnowsze badania(udowodnione na sporej grupie poddanej cwiczenia) wskazuja,ze najleprza metoda na spalanie tkanki tluszczowej jest zmiana tempa.12 sekund i 8 sekund na przemian wolno szybko.Cwiczy tak najpierw na biezni 30 min a puzniej na maszynie podobnej do trenaza eliptycznego.Dodam,ze to kobieta i daje z siebie wiecej niz wszystko.Najwiecej sadelka ma na udach pozniej talia i reszta ciala.Robo takze cwiczenia pilatesa.Jak dla mnie nie cwiczy zle choc zdecydowanie nie jestem mentorem w tej dziedzinie.

czy ten tight to ta najlepiej tnąca "stara wersja" ?

http://www.allegro.pl/item417501971_tight_san_60_15_kaps_spalacz_fat_burner_najtaniej.html