problem z ułożeniem diety

tzn jak ograniczony sprawnosciowo??;/

E tam. Gadacie. Tak może być, ale trudno - chłopak już zaczął. Poza tym to skrajne przypadki. Teraz może sobie już machać ciężarem ale jeszcze nie za dużym.

Pozdrawian.

czyli mala szansa ze cos mi będzie?

Nic Ci nie bedzie jak nie bedziesz przesadzal z ciezarem. Zdr.

Skup się na poprawnej technice nie na większym ciężarze. Staraj się stymulować pracę mięśni odpowiednią techniką, ćwiczeniami a nie zwiększaniem nad zbyt cięzaru.

ok dzieki

?