Jak dawkować Animala???

Witam jako premie od swojego szefa dostałem cos takiego http://www.allegro.pl/item414904236_universal_animal_pak_44sasz.html 
cały opis tego jest po angielsku i nie bardzo kumam jak to dawkować?? i co ewentualnie dokupic do tego ??

uno 1 nie wklejać linków allegro!!

Jedna porcja: 2 paczki

Ilość porcji w jednym opakowaniu: 22 (44 paczki); 15 (30 paczek)

Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania
Kalorie 16
Węglowodany ogółem 1g - <1%
Białka 3g - 6%
Witamina A 9900lU - 198%
(jako octan i 66% jako ß-karoten)
Witamina C (jako kwas askorbinowy) 1g - 1667%
Witamina D (jako ergokalciferol) 680lU - 170%
Witamina E 300lU - 1000%
(jako octan d-?-tocoferyl)
Tiamina (jako tiamina HCl) 76mg - 5067%
Ryboflawina 76mg - 4471%
Niacyna (jako amid kwasu nikotynowego)
82mg - 410%
Witamina B6 (jako pirydoksyna HCl)
72mg - 3600%
Kwas foliowy 400mcg - 100%
Witamina B12 6mcg - 100%
(jako cyjanokobalamina)
Biotyna 300mcg - 100%
Kwas pantotenowy 76mg - 760%
(jako pantotenian wapnia)
Wapno (jako cytrynian, węglan) 2g - 200%
Fosfor (fosforan wapnia) 228mg- 23%
Jod (z krasnorostów morskich) 150mcg - 100%
Magnez (jako tlenek) 133mg - 33%
Cynk (jako tlenek) 30mg - 200%
Selen (jako selenian) 50mcg - 71%
Miedź (jako siarczan) 600mcg - 30%
Magnez (jako siarczan) 11mg - 550%
Chrom (jako pikolinian) 6mcg - 5%
Potas (jako siarczan) 200mg - 6%

Mieszanka aminokwasów
Lizyna (z laktalbuminy) 300mg - **
Metionina (z laktalbuminy) 500mg - **
Leucyna (z laktalbuminy) 100mg - **
Walina (z laktalbuminy) 760mg - **
Treonina (z laktalbuminy) 48mg - **
Kwas glutaminowy (z lakbalbuminy) 700mg - **
Fenylanina (z laktalbuminy) 560mg - **
Arginina (jako L-arginina) 2g - **

Optymizatory osiągów
Żeń-szeń syberyjski (korzeń) 2g - **
Żeń-szeń orientalny (korzeń) 250mg - **
Smilax officinalis (korzeń) 500mg - **
Protogen A (jako kwas tioctowy) 200mcg - **
Inozyna 500mg - **
(jako rybozyda hipoksantyny)
Pirydoksyna ?-ketoglutaran (PAK) 200mg - **
Karnityna (jako L-karnityna) 25mg
Pikolinian chromu 50mcg - **
Koenzym A 20mg - **
Koenzym B12 10mg - **
Fosfotidylcholina 200mg - **
Kwas para-aminobenzoesowy (PABA)
400mg - **
Siara (bydlęca) 25mg - **
Wątroba argentyńska (bydlęca) 3,9g - **
Chrząstka rekina 1g - **
Kompleks cholinowy 1,2g - **
Bioflawonoidy (cytrusy) 1g - **

Kompleks podstawowych kwasów tłuszczowych
Kwas linolowy 200mg - **
Kwas oleinowy 100mg - **

Enzymy trawienne
Betaina HCl 200mg - **
Pepsyna 64mg - **
Papaina 64mg - **
Żółć wołowa (bydlęca) 120mg - **
Pankreatyna 700mg - **
Mikozyna 64mg - **

Pozostałe składniki:
Maltodextrin, siarczan wapnia, cytrynian choliny, stearynian magnezu, kwas stearynowy, natka pietruszki, Hydrastis canadensis, don quai, łopian, lucerna, rzeżucha, otręby ryżowe, celuloza i owoc dzikiej róży.

Zalecane stosowanie:
Zaawansowani kulturyści, trójboiści siłowi i sportowcy powinni przyjmować jedną paczkę trzydzieści minut po posiłku przed ćwiczeniami. Przed zawodami i intensywnymi sesjami treningowymi przyjmować dwie paczki dziennie. Spożywać z dużą ilością wody.

na opakowaniu pisze 2 saszetki dziennie, ale i tak organizm tyle nie przyswoi i bylo by to bardzo nie ekonomiczne. bierz po jednej saszetce dziennie

Z profilu widać, że słabo ćwiczysz i jesteś chudy, więc weź się za michę mianowicie ułóż sobie dietę.
Zacznij dobrze ćwiczyć.

Powodzenia



Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-14 10:57:11

Moim zdaniem również jedna saszetka Ci wystarczy na dzień. Bierz ją zawsze po posiłku.
pozdr