Kilka pytań

Witam mam kilka pytań.Mam nadzieje ,że dostane odpowiedzi zanim skasują temat :P Może były poruszane te tematy ale niechce mi sie szukać ...
No więc:
- Lepiej jest trenować więcej serji i mniej ćwiczeń czy mało serji i dużo ćwiczeń ?
- Jeżeli mam kreatyne i nitrobolon energizer to moge je brać naraz ? (to i to w każdej porcji razem)
- Co to za przyrządy (na zdjęciach ) bo mam je do ćwiczenia ale niewiem na co one są i jak sie nazywają.Myśle ,że ta rura jest na bicka a to drugie na przedramiona :P
Jak mi sie coś jeszcze przypomni dam znać :P

Tobie się nie chce szukać to ja ci też odpowiem od niechcenia:
- Mało serii a dużo ćwiczeń ale tak żeby serii było dużo
- Tak najlepiej wsyp wszystko do 2 litrowej coca coli i pij
- to mniejsze jest do łapania myszy a większe do łapania szczurów
Reasumując poszukaj trochę sam a nie od razu piszesz otwarcie że ci się nie chce.

Maniek piękna odpowiedź rozwaażam nam przyznaniem soga.

Niechcacy załorzyłem dwa takie tematy.
Widze,że na tym forum nikt nie moze dać normalnej odpowiedzi bezsensu musze na inne forum specialnie zakładać konto

Trudno, skoro Ty olewasz system i zamiast ruszyc dupe i popatrzyc na tematy podwieszone, wolisz walanac kolejny bezsensowny temat, to czemu my mamy sie produkowac?

Idz na inne forum, tam to samo Ci powiedza...

- Lepiej jest trenować więcej serji i mniej ćwiczeń czy mało serji i dużo ćwiczeń ?
wszystko zalezy od rodzaju treningu, jego objetosci itd...

- Jeżeli mam kreatyne i nitrobolon energizer to moge je brać naraz ? (to i to w każdej porcji razem)
na raz raczej nie ma sensu, poczytaj w suplach.

Adzik thx leci sog :)
Chociaz jeden dał w miare normalną odpowiedź.
Szkoda ,że niewiem czy na moim treningu lepiej mało seri i duzo cwiczen czy wiecej serji i mniej cwiczeń hmm

- Lepiej jest trenować więcej serji i mniej ćwiczeń czy mało serji i dużo ćwiczeń ?
Twój cel to co masa, siła, rzeźba?