Redukcja tkanki tluszczowej

Witam, mam pewne pytanko.
Otoz oczywiscie sezon wakacyjny sie zaczal to przez 1,5miesiaca tankowalem samo piwo przez co urosl mi strasznie bandzior oraz zrobilem sie puszysty na twarzy. Mam pytanie dotyczace aerobow. Czy robiac codziennie rano(naczczo)kilka kilometrow + do tego skakanka oraz brzuszki 3razy dziennie uda mi sie go zrzucic. Oczywiscie do tego staram sie ograniczac jedzenie i jesc glownie owoce/warzywa(bo to podobno samo zdrowie Czy cos dodac do tego treningu czy taki jak opisalem w zupelnosci wystarczy?

Dieta misiu, bez tego ani rusz

j/w dobrze ułożona dieta to podstawa , a po tym co napisałeś można stwierdzić , że u Ciebie nie jest ona zbytnio zbilansowana. Zdr

Trzeba bylo myslec przed wakacjami, a potem nie chlac jak glupek !!!
Posty podwieszone przeczytaj i ruszaj od wrzesnia, bo teraz to i tak wiele nie zdzialasz...