Wzrost a cwiczenia na plecy

Witam.Wiem cyztałem duzo o tym ze obciązanie kregosłupa zbyt duzym cięzarem np martwy ciąg czy przysiady czy nawet tez w małym stopniu barki mogą zahamować hormon wzrostu.Mam 16 lat mój staż wynosi rok i mam pytanie.Czy cwiczenia na plecy (najszersze grzbietu) ( rozsądny cięzar max.40kg - moja waga to 75kg , wzrost 177cm ) mogą hamować hormon wzrostu.Mowa tu o ćwiczeniach np podnoszenie sztangi do siebie z założonym obciązaniem tylko na jednej stronie czy tez podciąganie jednego hantla.Proszę o odpowiedź osobe naprawde znającą sie na rzeczy , z góry dziękuje :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 177

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt

Dieta: Typowo czysta masa mięsniowa

Przeciwskaznania medyczne: nic

Zażywane suplementy: nic

Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2008-08-14 19:23:38

Zadne cwiczenia na to wplywu nie maja, czytaj posty przez ten tydzien bylo chyba 5 takich samych pytan jak twoje. Nie patrz na stare mity, hamowac wzrst? raczej w druga strone...

To że siłka hamuje wzrost to jest mit dawno obalony ale nie powinieneś zaczynać w wieku 15 lat. Oczywiście wiadomo ze jak nałożysz ogromny ciężar i się połamiesz to siłka wywrze negatywny wpływ na twoje zdrowie ale ćwicząc z głową nigdy nic sobie nie zrobisz.

****aa no.. ja jestem ciekawy czy kiedys takiepytania sie skoncza

A ja mam pytanie do maniek_007: Jak nie zaczynać w wieku 15 lat, to kiedy? Dla mnie głupotą są gadki o tym, że wiek 14-15 lat to za wcześnie. Rozsądnie i z głową a będzie wszystko ok!

Rozsądnie to się ćwiczy od 16.

Dla mnie głupotą są gadki o tym, że wiek 14-15 lat to za wcześnie. Rozsądnie i z głową a będzie wszystko ok!

a myslisz ze takim osobom trzymanie zdrowego rozsadku na odpowiednim poziomie przyjdzie łatwo i nie rzuca sie od razu na ciezary aby sparwdzic i popisac sieliczbami przed kumplami ???

od razu rzuca si ena ciezary i zaczna turac wyginajac sie przy tym i zginajac swoje ciało w kazdym mozliwym punkcie byl eby podniesc ciezar jaki sobie załozyli... a w ich wieku takie wybryki sa niebezpieczne bo kosci sa jeszcze bardzije podatne na takie ekstrema niz chociazby rok czydwa lata pózniej...

wiadomo wtedytez liczy sie technika i tak samo pewnie kazdy chce sie popisac ze podniesie wiecej niz inni ale byc moze szybciej zrozumieja ze tu wclae nie o to chodzi i bedzie szansa ze wyjda na prosta...

zdr.

Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-14 23:07:48

" To że siłka hamuje wzrost to jest mit dawno obalony ale nie powinieneś zaczynać w wieku 15 lat "

Poprawka 16 nie 15 xD

Skoro masz 16 i staż 1 rok to zacząłeś chyba w wieku 15. Chyba że źle liczę